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私たちのダイエットには始めやすい有酸素運動が結果を出してくれるということを肯定する人は少なからずいると推定できます。有酸素運動とは、ストレッチやノルディック・スキー、ビリーズ・ブートキャンプなどのことを指します。
期間が短いダイエット方法そのものは、直ちに結果が出るだけに、悪い作用も出やすいのです。厳しい食事制限をしてしまうと心身共に壊れてしまうことがあります。
むくみや冷え、体の歪みを抱えているとどれだけ運動してもいわゆるダイエットの結果に満足できないことがあります。簡単なストレッチで固い体のバランスがよくなってから運動に励むとうまくいきます。

 

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